盛夏已经来临，为了使宝宝们能健康，愉快地度过炎热的夏季，这里有一些关于幼儿夏季保健的知识给大家借鉴：

  【夏季要补钙】如果儿童从食物中摄入的钙质不足，极易导致低钙性惊厥症、肢体抽搐等症状。因此，夏季要及时给儿童多吃些含钙丰富的食物。如牛奶、虾皮、海带、鱼、骨头汤等。另外，蛋白质可促进钙的吸收，也应多吃些富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋等。

  【西瓜消暑，但不宜多吃】炎热的夏季里西瓜是常用的消暑佳品，但是寒凉比较大，孩子吃多了容易拉肚子，特别是冰冻西瓜，要少吃。

  【冷饮喝得过多影响营养吸收】冷饮吃得过多，会影响消化，并刺激肠道，影响孩子对食物中营养成分的吸收。

  【色彩鲜艳的水果悠着吃】瓜果对维持人体内酸碱平衡有很好的作用。但是，食前应先用淡盐水浸泡洗净或削去外皮，以防病从口入。

  【有些蔬菜不宜多吃】多吃蔬菜，对孩子身体有益，但是有些蔬菜却不宜多吃，比如：菠菜。菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。

  【喝水并非越多越好】人离不开水，但过量饮水却会中毒。在炎热的夏季，孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。